фотки

В лучших традициях рунета, на главной странице сайта о бодибилдинге будут публиковаться присланные частные фотографии людей желающих показать себя миру.

Ваше фото увидят более 30 000 человек в месяц (можете передать привет подружке или другу :-) )

Для участия требуется:
- выслать фото и поставить ссылку на romistr.ru или kachkov.net, в сообщении вашего блога/личной страничке/сайте о том что вы участвуете в конкурсе, тем самым подтверждая что вы это вы, и отправить адрес страницы где она размещена вместе с письмом и фотографией на foto[собакса]kachkov.net

Пример ссылки:

<a href="http://romistr.ru">интернет бизнес</a>

<a href="http://kachkov.net">бодибилдинг фото</a>

P.S.
Оголенные спортивные тела в приоритете :-)

@темы: Спорт

---

Отпуск закончился

Силовые упали, собственный вес тоже, руки уменьшились, прийдется все восстанавливать. Есть огромное количество фоток, даже и не знаю куда я все это выложу, куча пейзажей, скалы, новый свет, море, голые девушки и т.д.

Был в Севастополе и Судаке, интересная у них крепость там, снял Калипсо Кусто, опять приходил он, америкосовские карабли были, много чего другого.

Так выложу несколько, над остальным надо подумать куда его.








Загрузил раздел девушки, чтото старое было но много нового

Девушки и лето

Девушки ню

@темы: Отдых, Спорт, Море, Девушки, Севастополь, Судак

---

Силушкой померяться не желаете?

I-e соревнования сайта качков.нет по пауэрлифтингу (он-лайн)

Время проведения:

Начиная с 06.07.2008, в зависимости от количества участников, соревнования могут продливаться по времени.



Судьи:

После окончания соревнований, будет вывешено голосование в котором будут участвовать все посетители, для оценки фото - видео всех участников, где определятся финалисты (для того чтобы отделить не качественные материалы, на которых не виден вес штанги или есть подозрения в подделке), далее среди финалистов определятся места по сумме веса штанги в упражнениях, но так же будут учитываться мнения опытных фоумчан.



Условия:

Соревнования проводятся без вступительного взноса.



Краткие правила:

Соревнования проводятся по одной категории - абсолютной, расчитываться будет коэффициент силы
по формуле Вилкса



у кого максимальная сумма тот и победитель.



Требования к фото, видео
Желательно видео на котором будут выполнены 3 упражнения

становая тяга

жим лежа

приседания




Должен быть виден вес штанги, видео выкладываем на rutube.ru или youtube.com и встявляем сюда с помощью тега video.



Техника особой роли не играет, но вы должны выжать, присесть, тянуть вес самостоятельно.

Вес суммируется.

Если нет возможности записать на видео то выкладываем фото в сообщения, но в данном случае будут оценивать участники форума правдивую информацию (это в основном касается новичков недавно пришедших на форум).



Перейти к разделу участников соревнований

@темы: Спорт

---

@темы: Спорт

---

Культурист начинается с походки

Нигде на этом свете, кроме, пожалуй, монастырей, жизнь не течет так спокойно, размеренно и непоколебимо, как в "качковских" залах. Здесь особая атмосфера. Запах особой, непонятной стороннему человеку, жизни. Однако, и этот, в буквальном смысле железный покой время от времени бывает нарушаем. И нарушают его - дважды в год - потоки страстно желающих "накачаться".


Первая волна приходится на сентябрь, когда люди ищут, чем занять свободное время, да чтобы еще и с пользой. Они готовятся к долгой и терпеливой зимней работе.


Вторая волна пострашнее. Она сменяет первую, когда та уже на четверть рассосалась - и происходит это весной. В преддверии начала пляжного сезона. Вторая волна в половину меньше, но в десять раз ненормальнее. Она характеризуется горящими глазами и каменной уверенностью в том, что за два месяца можно сделать себе сногсшибательную фигуру. Это волна здорово досаждает спортсменам, но особое неравнодушие проявляет к тренерскому составу. Вот уж кому "везет" в это время! Вопросов задается много. В основном они укладываются в одну общую фразу: как же "накачаться", да побыстрее.


И так, как же это сделать?



Уважаемые начинающие культуристы! Должен Вам сообщить, что Вы начинаете не оттуда. Вы начинаете сразу со штанги - а это неправильно в корне. Прежде, чем браться за гриф, нужно хорошенько подготовиться к смене своего амплуа. А для этого вначале подумайте, хватит ли у Вас духу на это отважиться. Подумали? Хватит? Глаза горят, а грудь сурово дышит? Прекрасно. Начинаем превращение в культуриста.


Вы знаете, с чего на самом деле начинается культурист?


Мышцы? Ну, зачем же так сразу… Мышцы - дело наживное, никуда они от Вас не денутся. На самом деле культурист начинается с осознания себя культуристом. А раз так, приступаем к формированию "качковского" (простите за грубое слово) имиджа. Для удобства его составляющие разделены по степени важности.


Первое. Походка. Это самый важный пункт имиджа, и соблюдать его нужно неукоснительно. Именно по походке культуристы узнают друг друга в толпе, причем никогда не ошибаются. Поставить себе правильную походку - половина дела. Дальше все пойдет само собой. Говорят, что профессиональная манекенщица должна идти так, будто она ступает по одной воображаемой половице. Так вот: уважающему себя культуристу нужно ступать как минимум по четырем. (Сводить ноги ближе ему мешают превосходно развитые приводящие мышцы бедра). Представьте себе четыре половицы и тренируйтесь каждый день. Идти нужно не спеша, очень медленно и можно слегка вразвалочку. Руками ни в коем случае не болтайте - несите их с достоинством и любовью. Лучше их при этом не прижимать к туловищу, а слегка развести в стороны, оставив вакантное место для огромных широчайших мышц спины ("крыльев" в просторечии), которые скоро у Вас появятся. Грудь нужно выпятить вперед, плечи расправить, а живот обязательно втянуть - и как можно сильнее. Иначе Вас могут принять за кого-нибудь другого. С походкой разобрались.


Второе. Прическа.


Продолжение

@темы: Мужчины, Спорт

---

Буду определять прогресс

Буду определять прогресс по фото через промежутки времени

@темы: Мужчины, Спорт

---

130

Присел седня 130 на два раза, не планировал, само как то пошло, наверное тяга выросла а за ней и присед пошел.

Сайтик уже посещает 60 челов в сутки по многим запросам я в первых позициях, в апорте вообще по слову бодибилдинг я первый но правда в "изображениях", в яндексе я по мистер олимпия 2007 и мистер олимпия на первой странице, "пауэрлифтинг это" на первой странице и еще по каким то запросам тоже.
Вот беклинков пока маловато всего 32 штуки.

Пешком сходил купил 5 кг гейнера и 2 лямки по 50 руб штука (раньше у этого магазина в инете заказывал), ато достало уже после тренировки голодным ходить или африканские бананы есть :-)

@темы: Спорт

---

Я сделал это !!!

По плану было сделать становую тягу к концу года 170 кг, но я сегодня решил попробовать и :

сначала размялся
- пустой гриф 10 раз
- 70 кг 8 раз
- 120 кг 8 раз
- 150 кг 4 раза
- 150 кг 2 раза
и ВОТ ОНО
- 170 кг 1 раз!!!!

Значит до конца года смогу еще немного повысить результат.

@темы: События, Спорт

---

Бодибилдеры тоже философы! Оч.хорошая статья.

Тренировки - это процесс, наполненный надеждами на будущее.

Например - "Я успокоюсь, когда буду поднимать в становой тяге 227 кг, или когда накачаю руку 43 см". Я очень рад, когда люди ставят себе цели, а затем прилагают все усилия к их достижению. Однако, если ты веришь, что ты "успокоишься", когда достигнешь намеченной цели, то в твоей душе никогда не будет покоя в настоящий момент. Но жизнь идёт в настоящий момент, а не в будущем. А когда ты достигнешь поставленной цели, то ты, скорее всего, поставишь себе новую цель - достижение которой, ты станешь думать, уж точно принесёт тебе желанный покой в душе. Счастье всегда находится за углом.

С подобным настроем у людей можно встретиться и в других аспектах жизни. "Я буду счастлив только тогда, когда расплачусь с долгами", "Я буду счастлив только тогда, когда дети станут самостоятельными, и я смогу уделять больше времени своим увлечениям". "Я буду счастлив только тогда, когда сдам выпускные экзамены". Большинство людей, кажется, живут, веря в то, что счастье и удовлетворение жизнью придут лишь после того, как они чего-то достигнут или купят.

Я тоже был таким же и думал так же - пока я не усвоил один большой урок: сегодняшние испытания и невзгоды - это и есть твоя жизнь. Это - реальность бытия, и у тебя она такая же, хотя твои обстоятельства, заботы и дела могут и отличаться от моих. Идеальная жизнь не является условием счастья. За исключением действительно экстремальных ситуаций (хотя худа без добра всё равно не бывает), время быть счастливым и удовлетворённым жизнью пришло сейчас. Если ты не можешь чувствовать себя счастливым сейчас, то существует большая вероятность тому, что ты никогда не сможешь чувствовать себя счастливым.

Рассчитывать на светлое будущее, где не будет проблем и трудностей - это значит отсрочивать приход настоящего счастья и возможность наслаждаться жизнью такой, какая она есть. До меня эта истина дошла в сорок лет. Не трать свою жизнь на иллюзии - пойми, что тот поток проблем и трудностей, с которым ты ежедневно борешься - это и есть твоя жизнь. И ты будешь с ним бороться до самого конца дней своих.

Когда я писал первую часть этой статьи, у меня был, что называется, несчастливый день. Знаете, один из тех, когда, откуда ни возьмись, появляются незапланированные заботы и сбивают весь мой план на день. Но когда я поразмышлял над своими "заботами" и посмотрел на них другими глазами, я почувствовал себя счастливым, несмотря на все "раздражители".

Из-за того, что у жены сломалась машина, мне пришлось развозить детей самому - пять поездок, отнявших, в целом, пару часов. (Моя жена не хочет ездить на моей машине). Но разве нам не повезло, что у нас есть две машины? Ещё больше нам повезло, что у нас есть дети, которых нужно развозить. Моя тренировка была сорвана по ряду причин. Но я не должен я быть счастлив, что у меня есть здоровье и возможность тренироваться вообще - пусть даже со "срывами". Времени на бизнес не осталось в тот день, но разве это не счастье - иметь свой бизнес, пусть даже такой, на который не всегда хватает времени? Что с того, что во мне не 105 кг хорошей массы (мой рост 175 см)? Разве я не могу быть счастлив другими вещами - параллельно занимаясь совершенствованием своего тела? Изменив ход мыслей таким образом, ежедневные проблемы начали представляться в другом свете.

Не наводит ли всё сказанное мною выше тебя на кое-какие мысли о себе? Поверь, ты можешь быть счастлив и доволен жизнью сейчас, работая параллельно над совершенствованием своего тела, здоровья, силы и жизни в целом. Но тебе нужно будет постоянно отдавать себе отчёт в своём отношении к жизни. Жизнь хитра на трудности, и если ты не будешь начеку, ты и сам не заметишь, как она быстро отбросит тебя в прежнее уныние.

kachkov.net/statyi.php?s=8

@темы: Спорт

---

Придавило

Становая теперь 160кг х2
Присед 120х2

Но сегодня делаю я жимы ногами уже весь уставший после приседаний, а жимы я делал с 200кг, приходит тренер супер большой дядька 2x2 метра с огромными руками стероидными, и говорит я с тобой поделаю ок?
а потом говорит я повешу немного типа ты тоже сможешь ну и.....
я не смог еле выполз из этого тренажера, т.к. он повесил 330кг, весело вообще. При чем поза в придавленном состоянии тоже веселая ноги вверх прижаты к подбородку а руками и ногами держишь эти 330 кг.

p.s. что то яндекс странно себя ведет, сначала проиндексировал у меня 100 страниц, а теперь их всего там 22 проиндексировано, удаляет он их что ли, или же отвалилась БД у них какая.

@темы: Здоровье, Мужчины, Спорт

---

Писал одной девушке, пришло совсем другой,
У одной ник FruitDrop у другой название diary такое же, хе бывают же совпадения, причем обе красивые молодые

Оказалось у меня недалеко от дома где я сейчас нахожусь есть спортзал в Малые Вяземы - Голицыно, сходил опробовал его.

Находится в подвале, (что то мне последнее время везет на подвалы) в этом же подвале и сауна, по площади немного меньше чем предыдущая планета фитнес, из минусов:
- 2 грифа, но оба не олимпийские
- для приседа нет ни рамы ни стоек, только выдвижная стойка которая используется в жиме,
- всего блинов на весь зал примерно 200кг
- т.к. рядом сауна то жарко, и нет кондиционеров
- все тренажеры хлипкие (опять я попал в фитнес зал), т.к. нет ни тренажера для жима ногами ни смита
- те что есть (тренажеры) очень меня удивили, т.к. на 40% сделаны из дерева, т.е. например жим от груди (она же разводка сидя или бабочка), спинка и сиденье деревянные, но что интересно на них вообще нет никакого веса т.к. все упражнения производятся за счет поднятия своего собственного веса с помощью системы тросов , точно так же устроен тренажер для жима ногами, бицепс, спина и др. все с собственным весом.


из плюсов:
+Рядом с домом
+посещение на 2 часа стоит всего то 100р.
+я занимался в зале АБСОЛЮТНО ОДИН , правда дело было днем, но всеравно интересно
+в раздевалке гиганские шкафчики, даже не шкафчики а большие деревянные шкафы как в гостиницах.
+есть EZ гриф

@темы: Спорт, Увлечения

---

Планета фитнес, шо воно таке..

Планета фитнес мы идем к вам!

Вчера побывал в этом клубе, находится на ст.Пионерская, разовое посещение 300р.
Находится в отремонтированном подвале под магазином 5ка, заходим подбегает администратор (видимо еще бегает т.к. этот клуб из их "планеты" клубов только недавно открылся) прошли к рецепшну, повернулись и офигели (рецепшн прямо напротив занимающихся "мега" качков) от количества народа, на каждом тренажере кто ниб. да находился, спрашиваем а можно ли у вас тут базу поделать? говорят можно есть мол и рама силовая там подальше и грифы олимпийские, ну мы заплатили по 300р. пошли в раздевалку, сразу же удивило расположение шкафчиков, они стояли один на другом, т.е. если я прийду например в дубленке, мне прийдется ее скрутить в трубочку и запихнуть в перемешку с брюками и сумкой.
Переоделись выходим, стою думаю что же делать т.к. абсолютно все занято и кроме этого еще под стенками стоит народ ждет пока нужный ему тренажер освободится, ну я подошел к парню (он после приседа) говорю много тебе еще подходов, говорит мне еще становую делать. Как оказалось на весь зал всего 2 прямых грифа, попросил у парня который делал жим вместе делать. Ни тягу ни присед не судьба была сделать. Кстати есть у них 4 беговые дорожки все заняты девушками, т.е. размяться тоже не судьба. Планировка зала такая, что пока занимаешься вокруг тебя проходит народ в раздевалку прямо с улицы, а т.к. его очень много то движение постоянное.
Только сделал подход трицепса, подбежал какой то хмырь, и без вопросов, снял ручку от тренажера и забрал на какойто свой, правда я сам стоял ждал пока блины на тренаждерах освободятся что бы перенести на свой, при этом поглядывая как бы тренажер куда я их хочу повесить никто не занял.
Да и о тренерах, все с бейджиками но при этом выглядят как шахматисты ростом метр 50 (у этого руки хоть побольше немного) и второй гдето метр 70 (никогда не скажешь что он тренер) хотя наверное и не тренеры они, а просто инструкторы. Кстати кондиционеров я так и не нашел. И ориентироваться для мотивации не на кого, т.к. очень большое кол.во девушек и начинающих. И это все за 3000р в месяц.
Вообщем у меня ощущение что я попал в перенаселенный район китая.

Теперь о том зале где занимаюсь, большое здание с потолками в 5 метров, построили в советские времена, когда шла популяризация спорта, 2 тренера один мсмк второй мс сразу видно что серьезные челы.
Олимпийских грифов штук 7 на зал, для приседа 2 стойки, + силовая рама, + смит, 2 скамьи для жима + смит, тренажеры не перечисляю. + груша боксерская и это все на большой площадке где на людей в час пик ну совсем не много, кондиционеры. Оплата 1200р. в месяц!!!!!!

Вообще не понятно за что они в планете фитнес установили такие цены.

@темы: События, Спорт, Увлечения

---

Не знаю смеяться или плакать

@темы: Видео, Мужчины, Спорт

---

Щас в зале делал присед, а после него решил попробовать тягу насколько она у меня после отпуска упала, подходит тренер (их у нас 2 один молодой второй постарше) молодой и говорит что тяга с приседом в один день не делается, ну разговорились оказалось он МСМК я был просто удивлен, причем чел ну максимум на 4-5 лет старше меня.

@темы: Спорт

---

Оперативники тоже качки...

Пошел я сегодня в отделение милиции доктелоскопию делать приперся никого нет в нужном кабинете, подождал часик идет чувак в спортивном костюме с какойто авоськой, я к нему, говорю, у вас? он - у нас, только после обеда. Пришел после обеда написал автобиографию и указал в увлечениях тяжелую атлетику, чел сразу обрадовался посадил меня на стул возле батареи (там кстати у него на батарее наручники висят, т.к. все дни кроме понедельника он принимает преступников) и начал узнавать по какой проге в зале занимаюсь, что принимаю и т.д. вообщем забил он на доктелоскопию вытащил из шкафчика креатин, протеином и давай хвастаться :-). ну а потом фотки на фоне линейки спереди и сбоку, + отпечатки пальцев и ладоней, еле эту краску порошком отмыл стиральным.
Такой вот опер.

@темы: Спорт

---

Голова

Получил небольшую (как я думаю) травму, пришел в зал разминка на велосипеде 10мин потом пошел разминаться для тяги,
пустой гриф 10 раз
50кг 10 раз
100 кг 10раз
140 кг 8 раз
145 кг 8 раз, все прошло гладко

потом пошел делать жимы ногами
100 кг 10 раз
150 кг 10 раз
200 кг 10 раз
и тут подходит какаято худая девочка в очках и спрашивает сколько еще мне подходов, я говорю один или два, а она, вы не могли бы побыстрее ато я тороплюсь, снимите 200 кг мне плиз, я сделаю, а потом вы продолжите , я говорю что снимать 200 кг ради ее 10ти не буду, мол подождите плз.

сделал 200 кг 10 раз, торопился вообщем и баабах в затылке на последнем разу, быстро добрлся до кресла и отсиживался глубоко дыша, а теперь при физическом упражнении побаливает, прийдется на пару недель БАЗУ отложить т.к. рисковать не хочется, тем более голова.

@темы: Спорт, Увлечения

---

Новая спина

Давно не фотографировался для просмотра результатов, вот терь у меня новая спина.

Правда фотографировался холодный, надо будет после зала щелкнуться.



и не со спины



рука 41

@темы: Здоровье, Мужчины, Спорт, Увлечения, Фото

---

тяга теперь такая

145x4

145x3

150x1



присед

100x10

100x10



жим

80x10

90x4

90x4

@темы: Спорт

---

Спорт

Наконец то буду переходить на рабочий вес 140кг в тяге, правда сегодня сделал только два подхода по 6ть раз по 140, остальное не в счет, но это уже радует, в жиме бы так. Но, правда, я заметил когда большая прибавка в весе, на 10кг то особенно в тяге и приседании, отражается на давлении, потом всю тренировку уши закладывает звездочки в глазах и никакого желания дальше заниматься, но через пару тренировок все ок будет.

@темы: Спорт

---

ТЕЛЕЗВЕЗДА

Все, наконец то, вот она СЛАВА всенародная , сама меня нашла , меня по телеканалу СПОРТ показали,
вот здесь, в толпе в первом ряду.



терь главное звездной болезнью не заболеть.
p.s. пошел раздавать автографы.

@темы: Спорт, Увлечения