По плану было сделать становую тягу к концу года 170 кг, но я сегодня решил попробовать и :
сначала размялся
- пустой гриф 10 раз
- 70 кг 8 раз
- 120 кг 8 раз
- 150 кг 4 раза
- 150 кг 2 раза
и ВОТ ОНО
- 170 кг 1 раз!!!!
Значит до конца года смогу еще немного повысить результат.