Месяц отдохнул от спортзала пора восстанавливаться и возвращаться, вообще у меня цель к концу года делать тягу 170 или 180 кг хотя бы пару раз, как считаете получится? Из БАДов остался только гейнер, надо закупиться креатином и может аминками, подумываю сменить моногидрат на какую другу форму. Завтра пешком в магазин схожу, если ничего подходящего нет, то в инете закажу.
Еще есть желание сменить зал, т.к. оказывается за эту оплату можно ходить в империю фитнеса и другие, подобного типа, единственное преимущество это близость к дому. В зал хожу вот с этим челом