himself Ну все зависит от типа телосложения, для начала неплохо бы определить что там, жир или мышцы, а потом строить прогу тренировок, хотя беговая дорожка+велосипед уберут любой жир с ляжек (т.е. жир над бицепсом бедра), жимы ногами и присед так же полезны будут для силовых показателей.
-
-
15.11.2007 в 20:28-
-
15.11.2007 в 22:16-
-
22.11.2007 в 11:12-
-
22.11.2007 в 18:56