воскресенье, 23 декабря 2007
Присел сегодня
100
120
130
и решил 140 попробовать
а не получилось, присел а встать не смог, хорошо меня страховали, правда сейчас я совсем не в форме ничего не принимаю кроме супа и обычной еды, да и занимаюсь редко ... очень редко,
потом решил попробовать покачать задницу, ниче так, болит :-)))
@темы:
бодибилдинг,
как накачать спину,
пауэрлифтинг,
становая тяга,
штанга
-
-
23.12.2007 в 20:29-
-
23.12.2007 в 22:09- выпады
- сгибание ног на тренажере, лежа на животе.
-
-
24.12.2007 в 00:30из тренажеров на ноги признаю только разгибатель.